Сильная жара

 Солнце – это не только гарант жизни на Земле, но и источник повышенной опасности для человека.

Сильная жара – характеризуется превышением среднеплюсовой температуры воздуха на 10 и более градусов в течение нескольких дней. Опасность заключается в тепловом перегревании человека, т.е. угрозе повышения температуры тела выше 37,1º С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8º С. Тепловое критическое состояние наступает при длительном и (или) сильном перегревании, способном привести к тепловому удару или нарушению функции сердечной деятельности. Солнечный удар - наступает при действии прямых солнечных лучей на непокрытую голову.

Признаки теплового и солнечного удара:

☻ вялость, разбитость, тошнота, головокружение;

☻ появление рвоты, судорог или обморока.

Наиболее подвержены тепловым и солнечным ударам дети, подростки, пожилые люди, а также люди находящиеся в состоянии алкогольного опьянения. У них по разным причинам хуже работает система терморегуляции организма. (Терморегуляция - процессы, направленные на поддержание стабильной температуры организма).

В целях предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуем соблюдать следующие правила:

☻ не заниматься физическими упражнениями в жаркое время суток и под палящим солнцем;

☻ одежда в жаркую погоду должна быть легкой и пропускать воздух (лучше, если она будет из натуральных тканей - хлопка или льна), по возможности носить головной убор;

☻ питье слабого чая, кваса и минеральной воды поддерживает правильный водно-солевой баланс организма и способствует правильной терморегуляции;

☻ прием алкоголя в жару ускоряет наступление теплового удара, так как алкоголь нарушает терморегуляцию организма (при расщеплении алкоголя выделяется большое количество тепла).

В случае когда теплового или солнечного удара не удалось избежать необходимо:

☻ уложить пострадавшего в тени, на сквозняке;

☻ к голове, а также к боковой поверхности тела, в подмышечные и паховые области приложить холод (можно облить голову водой);

☻ периодически обтирать тело пострадавшего прохладной водой;

☻ поить слабым чаем или минеральной водой комнатной температуры;

☻ вызвать «Скорую помощь» (если появилась рвота, судороги и человек потерял сознание).

ПОМНИТЕ!!! В условиях жары, вода является главным источником выживания!!!

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ И ВНИМАТЕЛЬНЫ!!!